Rainer Klaus
Extremradfahrer und Buchautor

home | aktuelles | leistungen | portrait | presse | shop | partner
impressum | blog

 

 
   
   
     
 
 
 
  Beruf:
Meterologe, Kaufmann		  
   
  Ausgeübter Beruf:
Extremradsportler und Buchautor 		 
   
  Lieblingsfarbe: gelb
   
 

Literatur:
Erlebnis Berg und
Zeit zum Atmen von Reinhard Karl

   
  Musik:
The memory of trees, Enya
   
  Blume:
Soldanelle, gelbe Rose (Whisky)
   
  Baum:
Bergahorn, Lärche
   
  Tiere:
Polarfuchs, Dole
   
 

Essen:
Kartoffelgemüse mit Currysauce,
Kutteln mit Reis in Tomatensauce

   
  Süßigkeiten:
Gummibärchen,
Schäumlinge (Marshmallows)
   
 

Sammeln:
Schneekugeln und
Frösche (aber keine echten)
   
  Hobbies:
Bergsteigen und Skilanglauf
   
   



 

 
 

Es liegen genaue Aufzeichnungen erst ab 1990 beim Radfahren und ab 1989 beim Laufen vor. Davor kann die Mileage aufgrund von Erinnerungen an Reifenwechsel und Batterie-wechsel der Tachos rekonstruiert werden. Ich habe dann sehr großzügig abgerundet.

  • 1974 bis 1979 ca. jedes Jahr 3000 km Rad und unwesentlich laufen.
  • 1980 bis 1983 ca. jedes Jahr 6000 km Rad und ca. 900 km laufen.
  • 1984 bis 1988 ca. jedes Jahr 6000 km Rad.
  • 3 weitere Jahre je ca. 5000 km gelaufen.
  • 2 weitere Jahre ca. 8000 km gelaufen.
  • 1988 ca. 12.000 km Rad und 9212 km gelaufen.
  • Der Zeitaufwand schließt auch ein Krafttraining mit ein.

 


  
 
                                         
 
Jahr
Rad / km
Laufen / km
Zeitaufwand in h u. min
 
                                         
 
   
1974
  
18.000
  
 
       
 
                                         
 
   
1980
  
24.000
  
3600
  
       
 
   
                                   
 
   
1984
  
30.000
  
31.000
  
       
 
   
                                   
 
   
1989
  
12.000
  
9212
  
       
 
   
                                   
 
   
1990
  
24.527
  
5520
  
3 h 57
        
 
   
                                   
 
   
1991
  
28.996
  
3252
  
3 h 50
       
 
   
                                   
 
   
1992
  
29.838
  
5338
  
4 h 20
       
 
   
                                   
 
   
1993
  
31.610
  
1815
  
3 h 46
       
 
   
                                   
 
   
1994
  
31.967
  
1652
  
4 h 04
       
 
   
                                   
 
   
1995
  
35.914
  
3431
  
4 h 32
       
 
   
                                   
 
   
1996
  
39.407
  
2430
  
4 h 42
        
                                                 
         
1997
  
37.358
  
2699
  
4 h 36
         
                     
         
         
1998
  
38.608
  
2008
              
                                 
         
1999
  
38.749
  
1886
              
                                 
         
2000
  
42.611
  
1079
              
                                 
         
2001
  
45.243
  
778
              
                                 
         
2002
  
45.262
  
1308
              
                                 
         
2003
  
44.843
  
1454
              
                                 
         
2004
  
42.490
  
1799
              
                                 
         
2005
  
45.802
  
1697
              
                                 
         
2006
  
40.082
  
1807
              
                                 
         
2007
  
43.205
  
2549
  
31. Dezember 2007
         
                                 
         
2008
  
41.842
  
2208
  
31. Dezember 2008
         
                                 
         
2009
  
38.651
  
1410
  
31. Oktober 2009
         
                                 
         
total
  
851.415
  
89.952
  
31. Oktober 2009
         
                                 
         
eine detailierte Auflistung aller Trainingskilometer sehen sie hier
         

    
Rainer Klaus • Staufenweg 38  • D-73252 Lenningen/Hochwang • Phone 049 (07026) 371453